1對1教練課程分享、凍齡美魔女 #1對1教練課程 #凍齡 #物理治療師 卡拉ok老闆娘，秀麗姐姐，因為一直以來都維持好的運動習慣，可以讓他體力和體態都跟年輕人一樣，其實他都已經可以生我了😄😄😄，真的是很會保養，幫他設計了，幾個核心肌力的誘發訓練，提昇她肌肉的感受度，重質不重量，讓他往後的運動效率可以更高，因為她是一個很愛運動的人😁😁😁 幫我分享給一個想想要成為美魔女的朋友😁 喜歡我的影片記得收藏起來喔 希望這影片對你有幫助！我是 @jerry78787878 有什麼疑問都可以在留言提問我會儘速回覆 #傑瑞哥玩核心 #我喜歡用簡單的器材教你做運動 #Xline運動培訓總監 #專業物理治療師 #體脂肪 #卡關 #燃脂運動 #美臀 #翹臀 #增肌 #減脂 #運動新手 #運動教學 #蜜桃臀 #運動 #馬甲線 #馬甲線訓練 #核心運動 #跳床運動 #運動傷害 #下腹 #腹肌